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Coaching / Personal Training 

vor Ort im Studio, bei dir Zuhause oder
online

coaching / Personal Training

Jeder Mensch hat individuelle Ziele. Für den einen ist es ein gesunder Lebensstil, für den anderen allgemeine Fitness. Auch Stress-Reduzierung oder Persönlichkeitsentwicklung kann erwünscht sein. 
Von Lauftraining, über Kräftigung, YOGA oder Meditation, bis hin zu individueller Ernährungsberatung, möchte ich Sie bei Ihren ganz eigenen Zielen in Ihrem ganz eigenen Tempo unterstützen. 
Ich freue mich darauf, Ihnen Wege zu zeigen, wie Sie sich auch langfristig selbst helfen können. 
Denn im Grunde ist jeder Mensch sein eigener bester Coach, der nur geweckt werden muss.

PORTFOLIO


YOGA
ANGELEITETE MEDITATIONEN
ALLGEMEINE FITNESS ODER SPEZIELLES TRAINING
REHABILITATION ODER SEKUNDÄRPRÄVENTION  
GESUNDHEIT UND PRÄVENTION
STRESSREDUKTION / ENTSPANNUNG
ERNÄHRUNGS-COACHING

YOGA

Haben Sie aktuell körperliche oder mentale Leistungseinbußen und möchten Ihr Potenzial weiter entfalten? Yoga fördert nicht nur Ihre körperliche, sondern auch ihre mentale und geistige Gesundheit ganzheitlich. Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang.

allgemeine fitness oder spezielles Training

Möchten Sie allgemein leistungsfähiger und aktiver sein, indem Sie ihr Herzkreislauf-System in Schwung bringen? Oder haben Sie ein spezielles Event, wie einen Firmenlauf, einen Marathon oder einen bestimmten Wettkampf, auf den Sie sich gezielt vorbereiten möchten? 
Ja? dann unterstütze ich Sie dabei, Ihr jeweiliges Ziel erfolgreich zu erreichen.

ernährungs-coaching

Jeder Körper ist im Grunde sein eigener bester Lehrer. Jeder Mensch hat jedoch auch bei diesem Thema seine eigenen Vorlieben und Ansprüche. Ich helfe Ihnen gerne, bei der Ernährung auf die Signale Ihres Körpers zu hören, um Sie Ihren Zielen näher zu bringen.
Sei es abnehmen oder gezielt fitter und gesünder werden durch die für Sie passende Ernährung.

Rehabilitation oder Sekundärprävention

Haben Sie beispielsweise eine alte Sportverletzung, die Sie seit einiger Zeit nicht in den Griff bekommen, wie eine alte Knieverletzung oder Rückenprobleme? Dann helfe ich Ihnen dabei, Ihr persönliches Problem zu lösen. Gemeinsam finden wir einen Weg.


Gesundheit und Prävention

Jeder Mensch hat eine eigene Vorstellung von Gesundheit, jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche. Lassen Sie uns zusammen Ihre eigene Gesundheit entdecken und weiter voranbringen. Denn... es geht immer noch mehr! 
Es gibt kein Maximum an Gesundheit...


Stressreduktion/ Entspannung 

Stress ist der Ausgangspunkt für die Entstehung zahlreicher Probleme, sei es auf mentaler oder körperlicher Ebene. Jeder Mensch kann sein Stress-Level durch unterschiedliche Ansatzpunkte senken. Gemeinsam finden wir die passenden Lösungen für mehr Entspannung in Ihrem Leben. 

angeleitete Meditationen

Mit meinen angeleiteten Meditationen möchte ich Ihnen zeigen, welch heilsame Wirkung es haben kann, achtsam bei sich selbst anzukommen. Ich biete hier auch passende Meditationen für Ihren Alltag an, um dem allgegenwärtigen Stress zu entkommen und so den Weg für mehr Gesundheit und Heilung zu schaffen.