Personal Training

Jeder Mensch hat individuelle Ziele. Für den einen ist es ein gesunder Lebensstil, für den anderen allgemeine Fitness. Auch Stress-Reduzierung oder Persönlichkeitsentwicklung kann erwünscht sein. 
Von Lauftraining, über Kräftigung, YOGA oder Meditation, bis hin zu individueller Ernährungsberatung, möchte ich Sie bei Ihren ganz eigenen Zielen in Ihrem ganz eigenen Tempo unterstützen. 
Ich freue mich darauf, Ihnen Wege zu zeigen, wie Sie sich auch langfristig selbst helfen können. 
Denn im Grunde ist jeder Mensch sein eigener bester Coach, der nur geweckt werden muss.

Ganzheitlich trainieren 

individuell an dich angepasst

YOGA
ANGELEITETE MEDITATIONEN
ALLGEMEINE FITNESS ODER SPEZIELLES TRAINING
REHABILITATION ODER SEKUNDÄRPRÄVENTION  
GESUNDHEIT UND PRÄVENTION
STRESSREDUKTION / ENTSPANNUNG
ERNÄHRUNGS-COACHING

YOGA

Hast du aktuell körperliche oder mentale Leistungseinbußen und möchtest dein Potenzial weiter entfalten? Yoga fördert nicht nur deine körperliche, sondern auch deine mentale und geistige Gesundheit ganzheitlich. Gemeinsam bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang.

allgemeine fitness oder spezielles Training

Möchtest du allgemein leistungsfähiger und aktiver sein, indem du dein Herzkreislauf-System in Schwung bringst? Oder hast du ein spezielles Event, wie einen Firmenlauf, einen Marathon oder einen bestimmten Wettkampf, auf den du dich gezielt vorbereiten möchtest? 
Ja? dann unterstütze ich dich dabei, dein jeweiliges Ziel erfolgreich zu erreichen.

ernährungs-coaching

Jeder Körper ist im Grunde sein eigener bester Lehrer. Jeder Mensch hat jedoch auch bei diesem Thema seine eigenen Vorlieben und Ansprüche. Ich helfe dir gerne, bei der Ernährung auf die Signale deines Körpers zu hören, um dich deinen Zielen näher zu bringen.
Sei es abnehmen oder gezielt fitter und gesünder werden durch die für dich passende Ernährung.

Rehabilitation oder Sekundärprävention

Hast du beispielsweise eine alte Sportverletzung, die du seit einiger Zeit nicht in den Griff bekommst, wie eine alte Knieverletzung oder Rückenprobleme? Dann helfe ich dir dabei, dieses persönliche Problem zu lösen. Gemeinsam finden wir einen Weg.

Gesundheit und Prävention

Jeder Mensch hat eine eigene Vorstellung von Gesundheit, jeder Mensch hat unterschiedliche Bedürfnisse und Wünsche. Lass uns zusammen deine eigene Gesundheit entdecken und weiter voranbringen. Denn... es geht immer noch mehr! 
Es gibt kein Maximum an Gesundheit...

Stressreduktion/ Entspannung 

Stress ist der Ausgangspunkt für die Entstehung zahlreicher Probleme, sei es auf mentaler oder körperlicher Ebene. Jeder Mensch kann sein Stress-Level durch unterschiedliche Ansatzpunkte senken. Gemeinsam finden wir die passenden Lösungen für mehr Entspannung in Ihrem Leben. 

angeleitete Meditationen

Mit meinen angeleiteten Meditationen möchte ich dir zeigen, welch heilsame Wirkung es haben kann, achtsam bei sich selbst anzukommen. Ich biete hier auch passende Meditationen für deinen Alltag an, um dem allgegenwärtigen Stress zu entkommen und so den Weg für mehr Gesundheit und Heilung zu schaffen.